秋分节气艾灸使你润燥养肺壮脾胃

秋分灸，阴阳平分

秋风起兮白云飞，

草木黄落兮雁南归。

兰有秀兮菊有芳，

怀佳人兮不能忘。

——西汉

刘彻《秋风辞》

秋分到立冬的45天为“秋行冬令”，主气为阴，非凉即寒，没有火气。

人是热血动物。气候缺少火气，仅靠日常饮食运动难生火气；火弱不能生土，脾胃属土；而脾胃为气血生化之源，后天之本，脾胃得不到火气生养，五脏都会亏损，百病丛生。

气候寒凉，而此时人体阳气收敛，阴气渐长，肠胃阳气虚弱，致使消化受损，因此推腹在这段时间显得尤为主要！

当然，秋天主燥主肺，还是要继续润燥养肺。并且秋分之后以寒燥为主，因此跟肺相关的虚寒之症会增加，比如“过敏性鼻炎、哮喘”；气候寒凉，颈肩腰腿关节痛会增加。

总之，秋分艾灸以“润燥养肺壮脾胃”为主。

秋分艾灸取穴：大椎穴、肺俞穴、大肠俞、肾俞、关元穴、肚脐、天枢穴、足三里、合谷

每天一次，每次每穴艾灸时间30分钟，艾灸一周休息1-2天。

如果你确实时间不够，而又想通过艾灸补补阳，那么：

你一定要在肚脐上扣一个宛灸堂4孔艾灸盒，灸一灸：肚脐、天枢及关元30分钟。同时在足三里上绑2个单孔艾灸盒，艾灸30分钟。

也就是说，你再忙，只需30分钟，可以将最需要保护的肠胃脾护住。

大椎穴：

功能作用：

益气壮阳

主治疾病：

热病，疟疾，咳大椎嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

灸法：

斜刺0.5~1寸;大椎穴手足三阳及督脉之会。

可艾灸，每次5-15分钟。

临床运用：

防治感冒:在大椎处刮痧(要刮出痧点)或拔火罐(留罐10分钟，如有咳嗽可在双侧肺俞加拔火罐);淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。

治落枕及颈肩不适:在大椎处涂上红花油类具治疗跌打损伤作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分钟即可。肩部也可加拔几只火罐则效果更好。

肺俞穴：

功能作用：

调补肺气，补虚清热。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核咳嗽、气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞等。

灸法：

取俯卧位。点燃艾条，距离肺腧穴1.5~3厘米处施灸，10~20分钟。

肾俞穴：

功能作用：

外散肾脏之热

主治疾病：

遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

灸法：

温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持

临床运用：

此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

关元穴：

功能作用：

培元固本、补益下焦之功

主治疾病：

补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症；痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症；遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症；月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。

灸法：

每穴悬灸10分钟，三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程

天枢穴：

功能作用：

疏调肠腑、理气行滞、消食

主治疾病：

腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

月经不调、痛经等妇科疾患。

灸法：

直刺l～1.5寸，孕妇不可灸。

临床运用：

天枢穴是临床常用穴位,其应用报道以治疗肠胃疾病为主。经临床摸索发现,天枢穴有其特殊的作用。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，按压天枢穴属足阳明胃经，具有调理胃肠、消炎止泻、通利大便等功能，既通便，又可止腹泻。按压刺激此穴，可疏调肠腑、理气消滞、通便。

足三里穴：

功能作用：

补益气血，扶正培元

主治疾病：

胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、下肢痹痛、水肿及虚劳羸瘦等。

灸法：

对准足三里，约距0.5-1.0寸左右进行熏灸，使患者局部有温热舒适感即可。一般每侧穴灸15-20分钟，至皮肤稍呈红晕为度，隔日施灸一次，一个月十余次左右。老年人可于每日临睡前30分钟左右施灸。施灸时注意避风。

宛灸堂，是一群正知正念的热血青年,在实现中国梦的大潮中，传承发掘弘扬中华中医药精髓，把千百年来人民保寿治病的外治精华--艾灸养生全面推广！这是一个为国为民有利的事业，这是一个健康人生的事业，这是一个助力中国梦的事业！宛灸堂，我们不止是艾灸，更是健康中国人的伟大事业！

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