幽门螺杆菌ldquo怕rdquo

提到幽门螺杆菌，想必大家都知道它会引起胃病。它是一种微厌氧，寄生在胃内的细菌，黏附于胃粘膜及细胞间隙。在这里，幽门螺杆菌能分泌毒素，从而保护自己，并引起胃粘膜发炎，让人逐渐产生不适。

出现这几个不适感，或许就是在暗示你，幽门螺杆菌在胃里寄生着

1、口臭的不适

如果在生活中没有做好口腔的卫生，可能就会出现口臭和牙齿发黄的情况。但是一般勤刷牙之后，这种情况就会得到改善。如果勤刷牙却也没办法减少口臭，就说明这可能是胃里的幽门螺杆菌引起的臭气。

2、腹胀的不适

胃部出现了幽门螺杆菌后，我们的消化功能就会受到影响，出现消化下降、变差的情况，这时候人就会感觉总是腹胀，吃一点东西肚子就圆起来，食欲也变低了。

3、反酸、胃痛

被幽门螺杆菌感染后，胃酸的分泌可能会变得混乱，甚至胃粘膜受损发炎，从而出现烧心、胃反酸、胃痛的情况。

胃里的幽门螺杆菌摸不着，怎么除掉它？这3种食物没事多吃，除菌养胃舒服很多

1、甘蓝

甘蓝被誉为最容易找的"胃菜"，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，能保护胃粘膜，减少幽门螺杆菌对胃粘膜的伤害，有利于降低胃病病变的几率。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的抗菌成分，能够治疗幽门螺杆菌，但最好不要空腹食用蜂蜜，因为会刺激胃酸分泌，而治疗幽门螺杆菌，需要的就是抑制胃酸分泌。

3、西兰花

大量吃西兰花的嫩芽可以减少幽门螺杆菌粘附性，利于将幽门螺杆菌排出体外，所以，吃西兰花嫩芽可以帮助我们预防幽门螺杆菌。

为了预防幽门螺杆菌，减少复发，生活中尽量遵循以下几点

1、饭前便后洗手

勤洗手能有效降低病菌从手传染至口中的风险，尤其是经常在外吃东西、上厕所的人，洗手时不要马虎，手心、手背和指尖缝隙都要洗干净。

2、吃熟食

幽门螺杆菌不耐高温，℃高温下，10分钟后就会灭亡。所以平常少吃半生不熟的肉，也不要直接喝水龙头里的生水。家里的餐具碗筷最好可以每星期用消毒柜或者热水煮沸消毒一次。

4、少吃刺激胃的食物

经常吃刺激性的食物，胃粘膜的抵抗力会下降很多，这时候幽门螺杆菌就容易寄生在这样的胃粘膜上，所以养胃很关键，要注意胃粘膜的保养。

5、提倡分餐制，使用公筷

分餐可以避免共餐时个人使用的筷子、勺子接触食物，造成幽门螺杆菌经口、唾液传播，还可以预防乙肝、肺结核等传染病。

6、勤换牙刷。

牙刷上也会沾染上幽门螺杆菌，所以最好不要跟别人共用牙刷，一个月换一次为宜。