肝胆好不好在脸色上怎么看

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第二部分：《徐老师养生论坛》养生知识精选。

1、人想气血旺盛，一在于吃，二在于睡

给大家说血脉疏通，肝藏血，脾统摄气血，那么也就让大家明白了一个道理，人想气血旺盛，一在于吃，二在于睡，因为吃得好是脾胃的气血生化，二睡的香，肝的气血储藏，所以睡不好觉的人必伤气血。

2、值夜班的人容易得肝病，轻则脂肪肝，重则肝纤维化

值夜班的人容易得肝病，轻则脂肪肝，重则肝纤维化，自勉型的肝病，甚至病毒性肝损害。因为病毒就是苍蝇，苍蝇不叮无缝的蛋，谁肝的免疫力极低，谁的肝血不足它就找谁。

3、肝胆好不好在脸色上怎么看

祖国中医说肝胆相照，肝胆好不好在脸色上怎么看呢？一是看眼睛，二看容颜，老睡不好觉的人眼眶发青，眼睛黯淡无光，这都是肝血不能养心神的表现；另外还有最大的表现脸灰涂涂的，这都是肝胆疾病的一个信号，严重的还会出现脸发黄，这就是肝血不足或是肝胆经的气血瘀阻憋出来的。

回过头来，这样的人多半失眠睡不好觉，这样的失眠叫血不养心心不眠，但是吃天王补心丹没有效果，因为天王补心丹名为补心，实际上是要到肝脏那调气血，巧妇难为无米之炊，天王补心丹到肝这一看，肝血已经欠了一大堆债了，是气血大亏，元气大亏的错。

4、晚上不睡觉，白天来补觉，弄巧成拙反伤身体。

那值夜班的说了白天把他的觉补回来不就行了吗？徐老师讲晚上不睡觉，白天来补觉，弄巧成拙反伤身体。为什么晚上没睡，白天睡反而更伤身体呢？日落而息，人的气血，心神就要藏于肾水当中，心肾相交，水火相济，人养的是肝血、心神、肾精，反过来了，太阳都晒屁股了，需要阳气升发，你却呼呼大睡，这样的人会得胆囊炎，严重的会贫血。

5、徐老师给值夜班的建议

在中西医结合博医养生文化、博医养生疗法当中给大家说了十二正经的养生，又给大家讲了24个节气的养生，目的就是把握住天地的时机。所以给值夜班的人徐老师给大家一个建议，不管你熬夜熬到几点，请你上午的5点到11点期间不要睡觉，因为大肠经、脾经大肠经当令，昨晚上已经欠下了健康债，今天一定要在阳气生发的时候别再伤了阳气，中午的子时睡或者下午两三点钟睡。

失眠先练五点起床，坚持半个月，把你人体的兴奋和抑制生物磁场功能的变化和大自然的阴阳变化对准了，你只需要照着这个规律去做就可以了，你吃安眠类的药物是抑制神经类的药物，都是隔着靴子挠痒痒解决不了问题，所以失眠是困扰了全国人民乃至全世界人民健康的一个大问题。

6、动脉粥样硬化一个是血管垃圾的富贵病，一个是思想压力病。

下面要说脉，西医说动脉和静脉，动脉是在人体深层里边的，血液是鲜红色的，是给全身供给营养和能量的气血通道；静脉相对比较薄，在人体的浅层，像打针挂点滴都是静脉注射，静脉在人体的浅表层，颜色是乌黑色的。静脉是代谢后二氧化碳和毒素垃圾含量比较高的血液回流的管道。

因为静脉和动脉的特点也就形成了动脉静脉的两大系统疾病，动脉是供营养的，营养多了就容易造成沉淀，动脉硬化粥样斑块血液当中的油脂粘附到血管壁上，久而久之沉淀来的这叫动脉硬化。

动脉硬化和饮食运动密切相关，动脉硬化还取决于自身的弹性，这个就跟人的情致紧张压力有关，因为情志压力决定着血管神经的紧张兴奋和平衡放松，所以动脉粥样硬化一个是血管垃圾的富贵病，一个是思想压力病。

7、三个位置的静脉曲张

静脉血管是垃圾回流，经常见的病是静脉曲张，静脉曲张类的疾病好多朋友认为长在腿上的叫静脉曲张，实质上不然，今天徐老师给大家讲三个位置的静脉曲张的治疗，最轻的就是在腿上。

曲张顾名思义於曲扩张，就好比堵车一样，什么样的人得静脉曲张呢？寒凉、久站、负重远行，静脉回流回不来，导致淤阻扩张。怎么治？红花艾叶泡脚洗腿，边泡边顺着脚踝骨往上捋。第二个是静脉曲张叫痔疮，第三个叫门脉高压症。请听下回分解

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