炎帝生物王琦教授的体质学概述

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　　调理：补中益气。

　　组成：人参、白扁豆、莲子、薏苡仁、茯苓、陈皮

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

三、阳虚体质

阳虚主要就是体内的阳气不足，使身体出现虚寒现象，进而造成肺腑功能低下的一种体质状态，常见的症状主要是怕冷，手足不温，喜饮热食，胃部腰部背部等会有冷感，进而产生内向沉静等表现。

容易腹泻、手脚发凉、睡眠轻，易惊醒、口唇发暗、背腹怕冷、头发稀疏，脱发、小便清长、心悸气短。

肥胖、骨质酥松、关节炎、类风湿、水肿、性趣不高、冠心病、心律失常、脾胃虚寒证、不孕、痛经。

忌食生冷，多吃温平补益事物，生姜在夏季是很好的选择，忌冷饮。注意保暖，拒绝熬夜，23：00前睡觉是底线，子夜是养阳的最佳时机。

　　阳气不足丢失的原因：

　　1、夏天常在空调下生活，阳气受到压抑。

　　2、熬夜，白天阳气工作，晚上蓄阳为第二天用，熬夜提前损伤阳气。滥用抗生素，损伤阳气。

　　调理：温阳补气。

　　组成：蛹虫草、干姜、红糖、芡实、覆盆子、桑椹、茯苓

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

　　情志养生：阳气不正的人不太伸展，因此要空旷自己的胸怀，感到每一天有一种活力，做乐意的事。多去大自然晒太阳，百会穴照阳光。阳虚的人晚上泡脚20分钟，身体出汗寒气会从脚下排出并暖筋脉。

四、阴虚体质

阴虚质是指人体津液精血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎等症状的体质状态。所以呈现的表现是干燥、缺水、上火、怕热，只是看上去很健康。

五心烦热、急躁易怒、大便干燥、口咽干燥、口腔溃疡、面色潮红、眼睛发干、眩晕耳鸣、盗汗。

结核病、肿瘤、高血脂、高血压、糖尿病、经期缩短、色斑、口腔溃疡、便秘、甲状腺功能亢进、阴虚失眠、心烦、盗汗、口干口渴、心悸等。

忌食辛燥，多吃温润，忌寒凉，不要过度运动。拒绝熬夜，注意自己的情绪。

　　阴液丢失的原因：

　　先天外，后天食物的影响，如辛辣食物（内热），阴虚不能熬夜，因晚上是阴份储备的时间，易消耗给阴份，同时也耗阳份。女性阴虚的占大部分，因女性是水做的，易缺水如：经、带、胎、产都与水液有关。

　　调理：滋阴降火。

　　组成：枸杞子、白菊花、百合、乌梅、罗汉果、芦根

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

　　情志养生：陶冶情操，宁静，做到“停车坐爱枫林晚”。生活习惯勿丢水分、泡温泉、桑拿。不适合的不做。

五、痰湿体质

痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置补丁，引起许多疾病。

身体沉重感、小便浑浊，起沫、大便不畅、嗜睡，赖床、出汗两极分化、缓慢迟钝、容易发胖、额部油脂分泌多

高血压、脂肪肝、糖尿病、肥胖。

健脾除湿，化痰降浊。痰湿体质的人应多吃温补脾胃，化痰祛湿（清淡、偏干燥）的食物，限制食盐的摄入，不要吃宵夜。

　　特点：肥胖的人爱打呼噜，油光满面。

　　肥胖有三种人：

　　1、肉人，肌肉结实型如奥尼尔

　　2、脂人肌肉均衡型如杨贵妃

　　3、膏人以痰湿体质为代表，肚子大鼾声如雷，光彩照人，医学称同心性肥胖。

　　组成：薏苡仁、茯苓、决明子、麦芽、陈皮

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

六、湿热体质

湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好。通常表现为皮肤不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘，脾气急。

焦虑易怒、阴囊潮湿、带下量多、大便粘滞、面部油腻、口臭口苦、舌苔黄腻、易生粉刺，痤疮、牙龈，口唇深红

皮肤问题、肝胆系统疾病、泌尿系统及生殖系统感染性疾病、筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。

宜食用清化湿热，分消走泄的食品。忌辛辣燥烈、大热大补的食物，戒烟酒。保证睡眠，静养心神。不熬夜，保证睡眠时间，注意静养心神。

　　湿热的原因：

　　1先天性。

　　2后天因素：

　　a喜吃辛辣食物，体内热排不畅，湿热皮肤就会瘙痒。

　　b久居湿地，如空调房身体汗迫弊身体内，有湿气，要与自然界有一个交换的状态。

　　c饮酒过量。因酒的酿造过程是熟谷发酵就是一个湿热的过程吃进肚子里也是一个湿热的过程。

　　调理：清热利湿。

　　组成：鱼腥草、金银花、决明子、葛仙米、麦芽糊精

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

　　情志养生：听轻音乐，让精神宽广，体质提升到平和健康的状态上来。

七、血淤血体质

血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢瘀滞，但是又达不到疾病的程度。“通则不痛，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。

记忆力下降、疮印难以消退、丘疹或囊肿结节、表情呆板、黑眼圈、皮肤淤青、心烦易怒、容易脱发。

痛经、肿瘤、心脑血管疾病表现的头痛、心胸疼痛、痴呆、中风等

血瘀体质的人群宜选用有行气、活血功能的食物；不宜吃冷饮和冰冻食物，避免影响气血运行。日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。

　　概述：张仲景伤寒论言其人善忘事者必有久血瘀。人的精神需血来供养，脑要血供，缺血、血瘀，肯定健忘。

　　肿瘤：中医叫瘾瘕和聚，是隐形可触的肿物，中风、心脑血管和冠心病等明显就是血管堵塞了。

　　调理：活血化瘀

　　组成：桃仁、山楂、葛根、杏仁

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

　　情志养生：养生不为补，养生不为吃，健康是平行，了解自己的状态，是肝气郁者心气要通，血液要畅通，肠胃要畅通。

八、气郁体质

由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。

心慌头晕、情绪低落，敏感、不思饮食、偏头痛、喉咙常有异物感、经常叹气、阳痿、精神难以集中。

气郁痰结型甲亢、肿瘤倾向、偏头痛、易感抑郁症、失眠、月经不调、痛经、烦躁病、慢性咽炎、慢性肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎等。

气郁体质者当以行气为主，少食肥甘厚味、冰冷的食物，忌食刺激食物，学会发泄，不要太敏感，多外出旅行。

　　气郁与脏腑的关系：一般与肝关系密切，如果肝胆不适舒，出现两肋痛，肝属木，木要伸直调达，要舒泄调理、舒肝解郁。

　　组成：麦芽、薄荷、陈皮、大枣、山楂

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

　　情志养生：气郁的人总是把简单的事情复杂化。要有态度即选择，抑郁的人总是选择糟糕的部分。养生要养性，养性要养神，养神要养心，把握心灵，就会通达心神。

九、特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。“特”指的是什么？就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

各种遗传疾病、各种生下来就有的身体缺陷，都是特禀体质的范畴，但是后天调理对于过敏体质的人比较有效，而一些先天身体缺陷先对就比较难调理。

风团、鼻塞，喷嚏、容易过敏、哮喘，咽痒、皮肤常出现紫红瘀点

对外界的适应能力差，过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。遗传性疾病如血友病、先天愚型及五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软和口软），胎传疾病如解颅、胎惊等。

荨麻疹：以控制体质减低病发为原则，最好能够找到过敏原并避免接触。

过敏鼻炎：应以温补为主。

过敏性哮喘：注意身体保暖与避免感冒，尽量避免过度劳累。

在户外运动方面，游泳是特禀体质一项不错的选择。

　　食物过敏是身体的过敏原导致的过敏，是由于身体是过敏体质。过敏源只是一个绣发因素。

　　身体里的阴阳发生变化，导致的敏感体质，主要是卫表不固了（指体表的卫外的能力不固），风寒就容易侵袭身体。

　　血热生风：血热了过敏的人热相就重，风是指飘来飘去忽来忽去并不保持状态，形容变化迅速。固表养血祛风。

　　组成：牡蛎、乌梅、桑叶、薏苡仁、茯苓

　　使用方法：8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调

　　情志养生：养生不在养，不要程序化，刻意做，养生是一种心境，心里想做是一个最高的境界。养生如放羊（庄子语），顺其自然，有情趣、有价值、有激情、愉悦。有良好的心态，有追求。养生个性化，亿万苍生，做适合自己的去做。

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