先回暖再降温天津天气将要开启quot

来源：微天津文/汇编：邵琦

哈喽，大家好

天气预报小公举和小王子不在家，

我是今天的代班小编

时间过得真快，

不知不觉上了四天班了呢！

然鹅，

今天才是周二...

是周二...

周二...

二...

也就是说，我们还要再上三天班才到周末！

有比连上七天班更让人心塞的事吗？

有的！

早上出门前，

小编是这样的

▼

出门之后，是这样的

▼

本来以为到公司能暖和一点，

但现实是......

▼

心塞呀！

不过也别太难过，

更难过的事情在后头呢！

因为周末会下雨，

下周

还会降温！

具体天气预报如下：

周三（10月12日）

白天到夜间

晴间多云，

上午有轻雾

微风，

21到14℃

周四（10月13日）

白天到夜间

晴间多云，

微风，

25到15℃

周五（10月14日）

白天到夜间

晴转多云，

微风，

24到16℃

周六（10月15日）

白天到夜间

多云转阵雨，

微风，

21到16℃

周日（10月16日）

白天到夜间

阵雨转晴，

微风转北风3-4级，

22到14℃

下周一（10月17日）

白天到夜间

晴间多云，

北风3-4级转微风，

20到13℃

下周二（10月18日）

白天到夜间

晴转多云，

微风，

22到12℃

看着这个温度，

小编赶紧翻出了冬天的被子。

以后几天

天气这么冷，

有什么方法能暖和起来呢？

让小编给大家支支招

吃

火锅

没有一顿火锅驱除不了的寒冷！如果有，那就两顿！

不过注意，肠胃虚寒的人不宜吃辣火锅。

牛羊肉

性质温热的肉类，是暖身的首选。它们富含优质蛋白质和脂肪，具有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

其中牛羊肉、鸡肉是首选；狗肉的温性更强，可以酌情食用，不过有高血压的人最好少吃。

根茎类

中医主张，冬天要多吃土里生长的蔬菜，即根茎类蔬菜。它们吸取了土地的温性，不但暖身，还可以温补脾肾。山药、红薯、土豆、白萝卜等都是首选。

辛辣

带有辛辣味的食物，比如辣椒、花椒、胡椒等，都具有开胃消食、散寒祛淤的功效，适当吃点可以为冬天的身体点上一把火。

不过，辛辣食物有刺激性，胃不好的人不适合多吃，高血压、痔疮、肺结核等热性体质，也要少吃点。

穿

秋裤

秋季防寒，从腿部做起。赶紧把秋裤找出来穿上吧！

围巾

后颈发际线凹陷处有“风池”穴，这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。若是受寒，就容易感冒。

厚袜子

人的双脚离心脏较远，血液供应少，脂肪又薄，因此，保暖能力差。

而中医认为，足底穴位与内脏关系密切，脚底一冷，全身都很难暖和起来。足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖。

按

揉搓涌泉穴

涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴下，接着揉搓各脚趾下。

揉搓劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

按揉气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴

肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打余次。

综合信息来源：天津天气，部分内容、图片来自网络

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