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免疫力下降的3个信号要注意

 

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人们总说免疫力下降了,容易生病,容易不舒服,

那究竟什么是免疫力呢?

免疫力是指人体自身的防御机制,主要是针对外来性的病原微生物,包括细菌、病毒、结核等侵入体内,起防御的作用。那么,免疫力低下通常会有以下几种情况:

容易生病,且难好起来

冬天是最容易检测免疫力是否低下的季节了,因为冬天比较容易得流感,是流感的高发期,那么爱生病,好了又生病,反反复复的不舒服,很难好起来的情况,这是免疫力下降的突出表现。常表现为多种感染性疾病高发,如流感、肺炎等;

肠胃不适,容易腹泻

肠胃不适,很多人的痛病,因为肠胃包含了人体70%的免疫系统组织,一旦免疫力下降,就会直接影响到肠胃的功能,造成腹泻,这种情况也是免疫力低下的信号之一;

容易感到疲惫,身体吃不消

很多人对于工作经常提不起劲,稍微做一点事儿就会感觉到疲惫,多容易出现体质虚弱精神萎靡、食欲降低等现象。

所以,要想不生病首先得有个好身体,养成良好生活习惯,也要注意日常养生,通过饮食补充人体所需要的能量,增强抵抗力。

平时的话,就可以吃点鹿茸增强免疫力,因为鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性,故有抗衰老作用,增强胃肠蠕动和促进分泌功能;此外,鹿茸精还能增强机体的免疫功能等。而且鹿茸的食用方法也有很多,平时可以煲汤喝,冬天喝口热乎的汤又滋补又暖和,或者是男性朋友喜欢泡酒喝也行。

总之,鹿茸对于提高身体免疫力有一定的作用,科学滋补养生,越吃越健康,对于一些流感和病毒的抵抗力也更强!


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