免疫力下降的3个信号要注意

人们总说免疫力下降了，容易生病，容易不舒服，

那究竟什么是免疫力呢？

免疫力是指人体自身的防御机制，主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。那么，免疫力低下通常会有以下几种情况：

容易生病，且难好起来

冬天是最容易检测免疫力是否低下的季节了，因为冬天比较容易得流感，是流感的高发期，那么爱生病，好了又生病，反反复复的不舒服，很难好起来的情况，这是免疫力下降的突出表现。常表现为多种感染性疾病高发，如流感、肺炎等；

肠胃不适，容易腹泻

肠胃不适，很多人的痛病，因为肠胃包含了人体70%的免疫系统组织，一旦免疫力下降，就会直接影响到肠胃的功能，造成腹泻，这种情况也是免疫力低下的信号之一；

容易感到疲惫，身体吃不消

很多人对于工作经常提不起劲，稍微做一点事儿就会感觉到疲惫，多容易出现体质虚弱精神萎靡、食欲降低等现象。

所以，要想不生病首先得有个好身体，养成良好生活习惯，也要注意日常养生，通过饮食补充人体所需要的能量，增强抵抗力。

平时的话，就可以吃点鹿茸增强免疫力，因为鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性，故有抗衰老作用，增强胃肠蠕动和促进分泌功能；此外，鹿茸精还能增强机体的免疫功能等。而且鹿茸的食用方法也有很多，平时可以煲汤喝，冬天喝口热乎的汤又滋补又暖和，或者是男性朋友喜欢泡酒喝也行。

总之，鹿茸对于提高身体免疫力有一定的作用，科学滋补养生，越吃越健康，对于一些流感和病毒的抵抗力也更强！