秋燥吃甚么好

秋燥吃甚么好

在秋季，人们常常出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、大便干结等秋燥症状。中医认为，在夏季出汗过量，体液消耗较大，身体各组织都会感觉水份不足，从而致使秋燥。下面就详细介绍秋燥吃甚么好。

少言补气：中医认为形寒饮冷则伤肺，所以要忌寒凉之饮。少言是为了保护肺气，当人每天不停地说话时会伤气，其中最易伤害肺气和心气。补气的方法：西洋参10克、麦冬10克，泡水，代茶饮，每天一次。

皮肤保湿：秋季对应人体的肺脏，而肺脏的功能是主管人体皮肤，所以皮肤的好坏与人体肺脏相干。食品以多吃百合为最好，这是由白癜风有什么症状于百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。秋夭多风少雨，气候干燥，皮肤更需要治疗白癜风要多久保养，多食百合有滋补养颜护肤的作用。但百合因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃衰弱者忌用。

秋燥补水：秋季多吃梨和香蕉，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽．麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性水果，对寒性体质，脾胃衰弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用。但胃酸过量者不宜吃香蕉，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。