10个有害健康的坏习惯，你有几个

一、10个早衰的坏习惯。

01.不吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

02.空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

03.用滚开水泡茶。滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

04.睡前不刷牙。睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

05.睡前不洗脸。面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。推荐添加华人成功学权威陈安之老师







































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