香料速食品等也会增加肝脏负担

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前言：人体的肝脏每天担负着沉重的代谢任务，一旦人们过度酗酒或从事大量消耗脑力、体力的活动，都会造成肝脏超负荷运作，身体出现异常反应，这些现象实际上就是肝脏对我们发出的信号。

除要留意身体的这些警示信号白癜风正规医院外，肝脏疾病高危人群、肝病患者更应预防肝病产生。由于，这些人群最好滴酒不沾，同时应当保证晚上12时前入眠。

戒酒和保证睡眠是首当其冲两大必要条件。但同时他也无奈地指出，面对医生吩咐，很多自控能力差的人很难做到。对这样的人群，其家人和朋友应当共同监督，通过少饮酒、减少娱乐活动、催促其按时就寝等，使这类人群逐步适应健康的生活方式。

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另外，很多人一旦劳碌起来，喜欢下班买半成品乃至速食食品打发晚饭，但长此以往，非常容易造成营养失衡，从而致使肝脏负担愈来愈大。由于很多速食食品，为了保鲜会含有很多剂量的防腐剂，尤其是熏制、腌制过的香肠、腊肉、烤鸭等，对本身肝脏就不太好的人群而言是沉重负担。

除此，为避免肝脏增加负担，肝脏疾病的高危人群最好少食色彩漂亮的食品，由于极可能此类食品添加了色素，除此，过量的香料等也不利于肝脏正常运作。

值得提示的是，很多年轻白领早上到了办公室第一件事情就是泡一杯香浓的咖啡，有的乃至一日要喝上三五杯提神醒脑，专家指出，咖啡里大量的咖啡因一样必须“途径”肝脏，喝得过量一样可以增加肝脏负荷。