血气不足人易老，从这四个小细节看出来

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。

而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况，气血不足不仅会影响身体的健康，还会看起来会面色苍白，没有精神，影响靓丽的容貌，那如何知道自己是否气血不足呢？下面阿英（加更多精彩等着你）就教你从四个方面看出自己是否气血不足。

▼头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

▼皮肤

皮肤主要看是否有光泽度，弹性和皱纹。皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透红，有光泽，弹性，无皱纹，无斑，表示肺的气血充足，反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表身体状况不佳，这也是气血不足的一种。（加阿英更多精彩等着你）

▼眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足，看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

▼睡眠

气血足的女性会入睡很快，睡眠很沉，而且呼吸也很均匀，一觉睡到自然醒，但入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

身体气血不足不仅会影响头发的生长，对身体的各个方面都会造成影响，

很多的女性朋友在冬天的时候都会出现四肢冰冷、身体乏力的症状，这也是身体气血不足导致的。

有很多女性朋友都有痛的经症状，这也是因为身体气血不足导致的。

身体气血不足，也会显现在面部上，会使人看起来没有气色，没精神。

接下来肯定有人就会问阿英那怎么能让气血充足呢？下面阿英就跟你推荐让你随时随地的给身体注射能量，让你永远保持年轻状态。

玛卡促进血液循环！（加阿英更多精彩等着你）

玛卡养足气血，补足阳气！

玛卡富含丰富的蛋白质、氨基酸等，为肾脏活动提供充分营养；玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以调节腺体，平衡内分泌，促进新陈代谢，使各器官恢复正常功能。脾养血，脾脏功能旺盛了，血充足，阳气旺。气血通畅！

玛卡含有B族维生素，可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，加强血液循环。

玛卡养护心血管！

玛卡预防心血管疾病！

玛卡独有玛卡烯、玛卡酰胺，可调节人体胰岛素、甲状腺素等，通过平衡甲状腺素、胰岛素可调节人体的血脂、血压、血糖；玛卡中含有18.5%的不饱和脂肪酸亚油酸，亚油酸与体内胆固醇结合成脂，易于人体将胆固醇传送至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积。

玛卡中含有较为丰富的植物甾醇及其衍生物（玛卡中的甾醇及其衍生物包含β-谷甾醇、豆甾醇、麦角甾醇等。）植物甾醇可促进胆固醇的异化，抑制胆固醇在肝脏内的生物合成，并抑制胆固醇在肠道内的吸收，从而具有预防心血管疾病的作用。

突然打呼怎么办？吃玛卡，能解决！

吃玛卡，让你告别打呼噜；吃玛卡，还你健康好睡眠；

吃玛卡，帮你管理好形象！

玛咖凭本事“上位”！

据德国健康杂志《生机》报道，人体自身有能力治愈60%~70%的不适和疾病。研究显示，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。

不敢相信？请看另一项研究！

美国癌症协会的一项研究也表明，大约有10%的癌症患者可以痊愈。原来人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。

人体免疫力主要依靠白细胞。每天可能会产生两三个异常细胞。这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞。在正常情况下，免疫系统一旦发现癌细胞，就会立即动员“正规部队”将其歼灭。

免疫力低的症状及需补充的营养！

症状：

伤口容易感染

肠胃不调

经常感到疲乏工作经常提不起劲

经常感冒或出现感冒的部分症状

提高免疫力，你的身体需要哪些营养物质？

蛋白质:是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。

维生素C:提高人体的免疫力和提高机体的应急能力的不可或缺的基础营养物质。

维生素A:可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力。

锌：能增强细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。成人补锌可提高免疫力。

玛卡帮你提升免疫力！（加阿英更多精彩等着你）

1、丰富的营养元素！

正常人维持日常生活工作所必须的营养食物量比，总量约克。膳食营养全面性才是增强免疫力最基础的。但目前的生活节奏和环境包括个体差异很难做到长期的全面性。满足身体营养所需，也许你做不到摄取这么多的营养元素，但是你知道吗？一颗玛卡让你每天补55种营养素！如玛卡中丰富的蛋白质（高达20%）、矿物质锌、维生素C、维生素E可有效加强对抗传染病原的能力……因此只需要一颗玛卡就提升了你一天的战斗力！

2、良好的睡眠！

睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。但是睡眠不好，有睡眠障碍怎么办？玛卡中的独有成分玛卡烯和玛卡酰胺通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，均衡人体内环境，诱导深度睡眠，睡眠越来越棒，给身体带来一个强大的免疫系统防护墙。

3、补充能量，消除疲劳！

每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些激素，抑制免疫系统的活动。如果运动后有疲劳感和酸痛感觉，可以通过食用玛卡来消除这些不适感，因为玛卡有补充能量和修复损伤的良好功效。

4、抗抑郁，让你每天拥有好心情！

古谚说：「一笑治百病」，大笑能纾解压力，提高免疫力、对身心健康有益已得到公众的认同。但是繁重的压力之下，你怎么可能笑得出来！现在，玛卡已经被当作是一种治疗抗抑郁的新疗法！玛卡中所独有的维生素和矿物质能维护神经系统的功能，能够对抗抑郁消除压力，让你精力满满、心情舒畅！

5、排除身体毒素，还你健康好肠胃！

大腹便便、腹胀不舒服？这些都是肠胃内堆积了毒素的外在表现！宿便不能及时排出，你的身体充满毒素，使免疫能力受到攻击和侵害！所以你的肠胃必须来一次大清理了！大家不妨“食疗”，在平时的饮食中多吃粗纤维的食物。如在煲汤、火锅中可以加入一些玛卡鲜果的切片，不但可以吸收玛卡中的多种营养物质，还可以将玛卡鲜果片直接吃掉，保证粗纤维摄入，有助排毒！

辣妈当道，原来是吃了玛咖！（加阿英更多精彩等着你）

吃了玛卡，不仅提高生育率，让你轻松如愿以偿当上妈妈

在刚刚播完的《芈月传》中，饰演小芈月的刘楚恬因其萌萌哒的形象而受到了广大网友的喜爱，好多人都想要一个这么漂亮的小孩。但你知道吗？好多夫妇婚后并没避孕却一直没有好消息，婚前检查没问题。那么，你该在下面找找原因了！

相信每个人都希望拥有自己的宝宝，有宝宝才是一个完整的家庭，但是生活中有很多人都难以实现这个愿望。其原因与饮食有着极大的关系，生活中常吃一些食物易导致不孕不育。

特别是爱吃这八种食物的适龄女性，再不吃玛卡，你的宝宝就会和你渐行渐远了！

吃玛卡，给你想要的幸福！

1、玛卡帮助女人分泌雌激素，养护卵巢！

玛卡本身不含性激素，它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。唤醒荷尔蒙，养护卵巢，失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调、皮肤衰老、性生活不和谐的问题也就都迎刃而解了。卵巢好了，生育机率自然就高了！

对于女性排卵障碍者，玛卡的活性成分作用于下丘脑及垂体，使垂体促进性腺激素等分泌增加，从而增加卵泡小体数量，促使卵子成熟、排卵，提高生育机率！

2、玛卡帮助女人摆脱宫寒，呵护子宫！

中医调理“温暖”子宫，是要从根本上激活子宫和卵巢功能。同时，改善你卵巢子宫内分泌紊乱导致的皮肤干燥、松弛、脸色苍白、长黄褐斑、难受孕！

卵巢、子宫等人体内分泌腺有下丘脑控制，玛卡对调理子宫、卵巢内分泌的独特作用在于：玛卡所含玛卡烯、玛卡酰胺特有生物碱，可作用于下丘脑，从而调节子宫、卵巢的激素分泌，平衡女性荷尔蒙分泌，激活子宫和卵巢的功能，自动修复长期宫寒造成的损伤，逐步消除卵巢激素分泌失衡导致的皮肤问题等，比药物更彻底，更生态！

子宫这个温床好了，宝宝自然能更快来报道了！

3、玛卡帮助女性保持好心情，缓解压力！

对育龄女性来说一个好的心情也是很重要的，而玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能够削弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，减少或者消除压力诱导的溃疡，提高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。

心情好了，压力不大，宝宝报道快！

孕妇与哺乳期女性不宜服用玛卡！

不要和其他滋补品、营养品同时食用！因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补了，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的，玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡，如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。

不用再羡慕周围的朋友家庭幸福美满；不用再羡慕别人家的小孩可爱；不用再羡慕每年的母亲节收不到礼物！玛卡，给你蜕变的可能！

吃了玛卡，不仅提高生育率，让你轻松如愿以偿当上妈妈；还能保护卵巢和子宫，延缓衰老，延缓更年期的到来！

吃了玛卡，辣妈当道！

如果你喜欢此篇文章请转发给更多需要帮助的人，长按上面







































北京那家白癜风医院最好
北京那个医院看白癜风看的好