男人熬夜该如何补身体

其实不光女人怕熬夜，男人也怕熬！但是有时万不得已的熬夜，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好3项健康储备，以供他不能不熬夜时支取。

　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到清晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，引发粉刺和暗疮等状态。

　　健康储备

　　给他1粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为美容维生素，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能增进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

　　熬夜透支2：眼睛

　　衰老表现：视力下落、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，由于眼肌长时间疲劳会致使暂时性的视力下落。如果长时间熬夜、劳累，可能在某次熬通宵以后，出现视力模糊、视野有阴影或视物色彩改变。

　　健康储备

　　沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改良眼部的造血功能，还有防辐射伤害的作用。除饮用以外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于减缓眼部疲劳引发的眼睛发痒。