冬天咳嗽,先别想着吃药这几种食疗方法,

喉咙干痒，就是控制不住想咳；

药物吃了很多，但就是不见效；

孩子老是反复咳嗽不好，到底该怎么办才好？

入冬以来，很多人都在朋友圈诉苦：每到冬天，就会咳嗽，白天咳到晚，觉都睡不好，特别是清晨的时候咳得更加厉害，老远听着就让人揪心。

进入冬季，感冒、咳嗽的人特别多。而咳嗽又是一个常见疾病，为什么一到冬季就爱咳嗽，如何止咳才有效呢？

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冬季老咳嗽，找对病因很重要

人体五脏正好对应五行，肺为魄之处、气之主，在五行属金，掌管生命的气体运行。

如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调，就会出现咳嗽、气短、哮喘、鼻炎等症状。

在中医看来，咳嗽是由于冬天的风寒之气侵犯了肺腑，没能及时驱除，从而引起的病症。

当身体有邪气进来时，肺要赶走邪气，就会做出自我保护动作，表现为咳嗽。

如果邪气在肺腑待久了，赶不走就会生痰，而身体便会启动自我保护机制，把痰清出来，使人不停地咳嗽。

西医认为，咳嗽是一种常见的呼吸道症状，异物、物理或化学性刺激都可以引起咳嗽，某些疾病也可能引起咳嗽。

常见有5种咳嗽：上呼吸道感染引发的咳嗽、支气管炎引发的咳嗽、肺炎引发的咳嗽、肺结核引发的咳嗽、肿瘤引发的咳嗽。

冬季干咳，只有找对病因，才能对症下药。

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干咳是什么原因引起的？

冬天咳嗽很多时候是由于感冒引起的，所以预防咳嗽首先要预防感冒，做好保暖。

其次，不要喝太多冰冷的东西，少吃寒凉食物。寒咳之人，越吃寒凉往往咳嗽越严重。

第三，屋内空气流通，多喝水让喉咙处于湿润的状态，可以减少咳嗽。

第四，避免劳累，尽量不熬夜。如果熬夜，一定要补充足够的水分和能量，要休息好。

干咳症状多提示是存在肺阴虚的，冬季应该注意多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。

秋冬季节，气候比较干燥，容易使体质阴虚的人更虚弱，针对干咳应该以滋阴润肺止咳来调理。

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冬天干咳，找梨帮忙

反复咳嗽、长期咳嗽，可以用中医药进行调治，平时也可以根据体质和咳嗽类型，进行食疗保健，有助于咳嗽的康复。

我们知道，橘子能起到止咳作用的是橘皮，也就是中医中的陈皮。

而梨的果肉就能起到止咳、润肺、清热止咳的作用。

平时我们使用食疗的时候，首先分清热咳与寒咳。

如果喉咙发痒、干痒疼痛，说明有风又有火，属于热咳。

当咳嗽伴随有流清鼻涕、肌肉痛、食欲差、头痛，就属于风寒咳嗽。

梨属于寒性，但不管是热咳还是寒咳，它都能起到润肺、止咳的效果。

尤其是莱阳梨，具有清肺、润肺化痰的功效。

在《本草纲目》中记载：莱阳梨有治风热、润肺凉心、清痰降火、解毒之功效。

在《本草通玄》也提到莱阳梨生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴。

莱阳梨具有清胃泻热、养阴生津的作用，适合嗓子干痒、上火、咳嗽、咽炎人群。

在诸多梨品种中，唯独莱阳梨含有天然的原儿茶酸成分，这个成分临床多用于治疗慢性气管炎，具有抗菌、祛痰、止咳、平喘的作用。

莱阳梨可入药，在我国以莱阳梨为主原料的药号多达21个。

以正宗莱阳梨作为原料生产的一枝笔莱阳梨汁，特别添加了胖大海、金银花、百合、荷叶等中草药，是清咽润喉、抗癌清肺的最佳保健饮品。

独有的“小蓝帽”标识，是经国家卫生部批准的中国果汁饮料行业中唯一一款保健饮品。

老师、主播、客服、麦霸等过度用嗓人群，每天一罐莱阳梨汁，润喉爽声；

老烟民难免嗓子不太好，口气也带烟臭味，抽完烟来一罐莱阳梨汁，润嗓又清口气；

户外工作、通勤，嗓子常受雾霾、尾气侵害，每天一罐莱阳梨汁，喉咙常舒爽。

这个冬天，有了一枝笔莱阳梨汁，再也不怕干咳了。