每天喝水时丢两粒野草,15分钟通便解决

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

危害：人的身体是一个整体，慢性便秘会引发诸多问题。

影响生活质量。便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。

肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠黏膜，容易引发各种肛肠疾病。

诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。

便秘的判定标准？

如果你每周排便的次数少数三次，每次排便都十分的费力，或者就是排不出东西。

或者终于历尽千辛万苦拉出来了粑粑，却发现像驴屎蛋子一样一颗一颗的。

便秘产生的原因？

生活中，引起便秘的因素有很多，比较生活当中身体摄入的膳食纤维不够，从而导致肠胃蠕动动力不足；

也可能是你岁数过大，肠胃已经慢慢老化，消化功能已经大不如以前了；

另外日常喝水较少，身体缺少水分，排泄物就会堆积在体内，从而造成大便干结，难以排出来。

便秘的表现

、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状，常提示为急性便秘，应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时，腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音，至晚期可发生肠麻痹。

2、便秘伴腹部包块，可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病(crohn病)或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时，应疑及是乙状结肠痉挛。

3、便秘与腹泻交替，并有脐周或中、下腹部隐痛时，多提示为肠结核或腹腔内结核、克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎或肠易激综合征等病变。

4、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

中医说：根治便秘，由内而外，调理体内肠胃，彻底把便秘“扼杀”在摇篮里

便秘者，要多喝蒲公英根茶

蒲公英根具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

《本草纲目》中记录，蒲公英根具有“味辛、寒凉、无毒；水煮后服用可以消除烦闷，有利于肠道健康等功效，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外，其中的活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力。

每天早晨往开水丢两粒，0分钟通便解决5年便秘，连肠胃都通畅了！此外，蒲公英根还有以下功效

、清热解毒：蒲公英根可用于热毒证，尤善清肝热，蒲公英根可以治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。

2、杀菌功效：蒲公英根具有杀菌的作用，可杀死诸多常见菌，如结核杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌。此外，它还具有抑制真菌及病毒的作用。

3、滋养肠胃：蒲公英根具有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，并且蒲公英根能减轻局部疼痛和肌肉痛楚。

4、祛斑养颜：取蒲公英根30克，洗净后切碎放入加有00毫升白开水的锅中煎煮，半小时后将汁存放在干净的容器中，取汁涂于有斑点的部位，每天早晚各次。

5、杀死癌细胞：年起，美国纪念斯隆·凯特琳癌症中心也开始对蒲公英根提取物进行研究。在癌症中心的