冬天病毒会消失吗外出就餐要注意什么

冬季养生之饮食

??红薯健脾胃、强肾阴：红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

??萝卜消积滞、化痰热：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“冬季萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

??卷心菜增强抵抗力：卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

??芋头宜脾健胃：芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

二十四节气下的健康知识，

有多少小伙伴了解呢？

疫情期间，哪些疫苗接种不能拖？

哪些可以等？

复工后，在餐厅就餐如何防护？

疫情期间，外出游玩该注意什么？

海淀区总工会职工健康医疗服务中心根据24节气制作健康科普视频，北京医师协会专家会诊中心根据需求安排专家进行科普内容的选题、策划和制作，面向职工群体进行传播，让职工在潜移默化中学习24节气健康知识和保健技能，提升职工健康素养。

上一期我们的科普视频给大家科普了立冬节气和羊肉汤能提高免疫力吗？今天来自北医院心血管内科主任医师赵海滨将为您讲解24节气小知识，一起来看看吧。

WINTER

本期《健康科普系列视频》的主讲医师是来自北医院心血管内科主任医师赵海滨医师，他擅长：心肌病、冠心病、中风病、老年痴呆症的诊治。

疫情期间，哪些疫苗接种不能拖？

哪些可以等？

疫情期间，接种疫苗也分轻重缓急，比较重要的是儿童疫苗的接种。如百白破疫苗、脊灰疫苗等。接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，避免出现发烧等症状。而灭活流感疫苗可与其他灭活疫苗及减毒活疫苗同时在不同部位接种。

复工后，在餐厅就餐如何防护？

去食堂就餐前，要确保自身健康，没有出现新型冠状病毒肺炎的可疑症状，并正确佩戴好口罩。尽量单独就餐，避免就餐高峰。吃饭时，与其他人保持距离。自己的餐具要及时进行热力消毒。根据个人特点，饮食还要荤素搭配。

疫情期间，外出游玩该注意什么？

出门前要先了解公园是否采取限流措施。尽量选择骑行或私家车前往。购票时，选择网上购票等无接触购票方式。入园前要接受公园景区的体温检测和信息登记。入园后，不扎堆聚集，不随地吐痰，同时还要配合疏导，有序游园。

健康防疫问题尽在健康科普大讲堂！

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