加强疾病预防工作，养成良好卫生习惯

加强疾病防控工作，养成良好卫生习惯

你知道吗？最近是疾病的高发期，特别是传染疾病。在这里，小编提醒大家要加强疾病的防控工作，养成一个良好的生活习惯，这样才能有一个健康的身体！下面由小编为大家特别介绍一下最近发病率最高几种疾病，以及疾病的预防~

水痘主要由水痘病毒引起的一种传染性很强的出疹性急性传染病。水痘的潜伏期约10～23天。水痘起病较急，有发热症状，特征性表现是皮疹一般是成批出现，首先见于躯干，陆续发展为头面部，四肢、皮疹不久变成水泡，最后结痂。病程约2～3周。水痘的传染源：水痘病人为主要传染源，从发病前1天到全部皮疹干燥结痂均有传染性。所以水痘隔离期一般为发病开始至疱疹全部结痂或出疹后7天结束。水痘的传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染。

水痘的三大主要传染方式

方式一、经呼吸道传染

水痘病毒经呼吸道传染是主要传播途径。水痘患者的疱疹液、血液及口腔分泌物中，都有病毒存在，所以与患者接触或吸人患者咳嗽、说活时喷出的飞沫后，容易受感染的儿童就有可能被传染。

方式二、接触传染

易感人群接触了被水痘病毒污染的食具、被褥及毛巾等以后，就被感染。在集体生活中，如果没有及时发现和隔离水痘患者，就可能导致易感人群中水痘流行，发病率达10％一90％。

方式三、带状疱疹接触传染

也有报道发现易感儿童在与成人带状疱疹患者接触后引起水痘的。

关于预防水痘的小常识

1、教室要经常开窗通风，学生要多到户外活动，勤洗手。根据气候适时增减衣服，多吃蔬菜和水果，多饮水。

2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要共用毛巾，勤晒衣被，少去人群密集空气不流畅的公共场所。

3、坚持适度锻炼，增强体质，避免过度疲劳，适当休息，保证充足的睡眠。

4、做到早发现、早报告、早治疗、早隔离。建议患者在家隔离，避免交叉感染。预防水痘最好的方法是注射疫苗。

(1)忌发之物水痘与麻疹虽都为发疹性热病，麻疹贵于透解，需用发物。而水痘则宜清热，不可运用发物，食用发物后会使水痘增多、增大，从而延长病程，故疾病初期禁食发物，如芫荽(香菜)、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼、南瓜等。

(2)忌食辛辣之物水痘与其他热性病一样，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，这类食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。

(3)忌油腻之物水痘患儿常因发热而出现食欲减退、消化功能不良等情况，故忌食油腻之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡等各种油腻碍胃之品，这类食品难以消化，会增加胃肠道的负担。

(4)忌热性食品水痘的治疗宜用清热解毒为主，故食物中属热性的不可服用，这类食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蚕豆、蒜苗、韭菜、龙眼肉、荔枝、大枣、粟米等。

(5)药物禁忌本病常与某些疱疹性疾病混淆，一旦确诊，严禁使用激素类药物，如氢化考的松、地塞米松、泼尼松等。本病在治疗过程中禁用补药和热药，如人参、鹿茸、附子、茴香、肉桂、仙灵脾等。

肺结核是一种传染性疾病，一般都是因为接触了患者吸入结核病菌而引起的。肺结核传染途径有呼吸道、消化道、皮肤和子宫，但主要是通过呼吸道。

肺结核的早期症状有：

(1)周身无力，疲倦，发懒，不愿活动。 　　

（2手足发热，不思饮食，白天有低烧，下午面颊潮红，夜间有盗汗。 　　

（3）发烧，体力下降，双肩酸痛，女性月经不调或闭经。 　　

（4）经常咳嗽，但痰却不多，有时痰中带有血丝。

关于预防肺结核的小常识1.加强卫生教育,使青年人懂得结核病的危害和传染方式.养成不随地吐痰的良好卫生习惯.对结核病患者的痰要焚烧或药物消毒.

2、教室要经常开窗通风，学生要多到户外活动，勤洗手。根据气候适时增减衣服，多吃蔬菜和水果，多饮水。

3、坚持适度锻炼，增强体质，避免过度疲劳，适当休息，保证充足的睡眠。

4、做到早发现、早报告、早治疗、早隔离。建议患者在家隔离，避免交叉感染。

肺结核的饮食： 　　①供给充足的蛋白质和铁。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。 　　②多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等；有润肺、保护气管之功效，含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的摄入。 　　③增加液体摄入量。大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅；每天饮水量至少ml（其中包括食物中的水分）。 　　④经常吃食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。

怎样预防疾病小常识

一、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒。

2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5、远离过敏源，远离人群密集场所。

6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。

二、预防流行性疾病

随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。