身体出现3种反常,多半是慢性胃炎,养成3

据统计显示，每年的2-3月份，是胃病的高发期，归根到底，这与饮食有关，在这期间，正是消耗年货的时候，几乎每天饮食都是油腻的，聚餐、饮酒更是一局接一局。

由此，就为胃病埋下了伏笔，在胃病中，急性胃炎、胃溃疡等急病都是短期内就可以发现，及时就医即可康复。

而慢性胃炎则不同，它先前的征兆几乎微乎其微，非常隐晦，不容易被发现，这就为胃病恶化埋下了伏笔，会导致胃部持续受到危害。

身体出现3种反常，多半是慢性胃炎

第一：多屁、屁臭

放屁是非常常见的事情，很多人认为，屁多是肠胃通畅，其实这也无可厚非。

但若是屁多加屁臭，那此时就要警惕，肠胃可能已经出现亚健康。

随着慢性胃炎的出现，会导致胃酸分泌下降，从而导致消化不良，肠胃内产生气体，再加上未消化的食物，就会导致屁多、屁臭。

若随着慢性胃炎的发展，严重者甚至会导致胃蛋白酶原分泌减少。

第二：食欲减退

食欲不振是很多急病的征兆，比如：胃溃疡、肝炎、肝硬化、肺结核等各个不同部位的急病，都会出现食欲减退。

而慢性胃炎导致的食欲减退，则是由肠胃消化不良，消化缓慢，导致食物堆积在肠胃内，甚至在没有吃饭的情况下打饱嗝。

短时间内出现食欲减退，也可能是吃坏东西，在正常范围之内，但若长期出现，应及时检查，以免病情持续恶化。

第三：上腹隐隐作痛

当上腹隐隐作痛，首先应该考虑消化系统，肠胃的健康，虽然肝脏也会导致上腹隐隐作痛，但肝脏发生病变周期比较长，因此，首当考虑肠胃。

胃部病变所导致的上腹隐隐作痛，多半源于肠胃内部形成异物，或是结石、肿胀、溃疡。

因此，上腹隐隐感到作痛时，一定要及时就医检查，排查一下肠胃是否已经发生病变。

养成3个习惯，胃炎从此消失

习惯一：管控饮食

俗话说”病从口入“，何况又是胃部，胃部是消化食物的主要器官。

食物过多油腻、麻辣，就会增加肠胃负担，严重时甚至会刺激胃粘膜，导致胃粘膜脱落。

日常饮食，油腻食物要与清淡食物想结合，以清淡食物为主，如：小米粥、银耳粥（银耳不可久泡）、青菜等食物，细嚼慢咽，吃饭八分饱，偶尔换换口味也是可以的，但切记不可长期食用。

习惯二：养胃多喝茶

茶道传承了上年前，今天就给大家推荐一款调理肠胃茶——六味蒲。

六味蒲以猴头菇为主，丁香、沙棘、茯苓、砂仁、山药、芡实为辅，组合而成，

猴头菇：健胃补虚、助消化；

丁香：抑菌杀菌、芳香除口臭；

沙棘：改善肠胃环境；

茯苓：利水消肿、健脾宁心；

砂仁：化湿开胃、通气止泻；

山药：补脾胃、防止脾胃虚弱；

肠胃好，饮食就好，饮食好，精神才好，一天一包六味蒲，养好肠胃。

习惯三：多运动

俗话说”饭后百步走，活到九十九“，其实这句话并不准确，正确的是饭后二十分钟后，再散步，吃过饭立即散步，会导致胃下垂。

饭后二十分钟，食物会有所消化，并且会消耗食物中部分水分，减轻食物重量。

此时再百步走，会更好的有助于食物的消化，肠胃的蠕动，会更好的吸取食物的营养。

总结：慢性胃炎不易发现，在生活中，一定要注意细节。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意--为您推荐--胃癌是怎么来的？提醒：3种肉总不忌口，胃可能会被“整垮”胃是“沉默器官”？消化科医生：胃癌不沉默，身体4个信号应留意62岁男子被查出胃炎，医生嘱托：这1“菌”泡水，或能半月缓解！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇