张文宏发声没接种疫苗的人会吃亏

3月24医院感染科主任张文宏参医院组织的中国耐多药结核病超短程方案研究启动会研讨访谈张文宏和“人民英雄”国家荣誉称号获得者、湖北省卫健委副主任张定宇均表示“对中国新冠疫苗非常有信心。”

自己接种到位，就是保护家庭

张文宏表示自己已在上海接种了新冠疫苗，没有出现不良反应。他坦言，自己对中国灭活疫苗非常有信心，“疫苗送上门给你打，大家最应该关心，自己是否打得到疫苗。”张文宏介绍，目前，国内已经在开展针对60岁以上人群接种新冠疫苗的工作，数据显示比较安全，“接种疫苗，预防新冠肺炎死亡可以达到%，自己接种到位，就是保护家庭。”访谈中，张定宇表示，他对疫苗同样充满信心，在号召大家“应种尽种”的时候，他将积极响应。没接种的人会吃亏！一直不打疫苗会怎么样？张文宏说：“目前发达国家正在快速完成接种，一旦他们完成了新冠疫苗的接种就会重新开放。当世界上的大经济体如美国、欧盟国家、日本等等都重新开放后，如果我们国家继续关闭，那么给经济和大众心理造成的影响，会远大于新冠病毒带来的损失。当国门打开，还没有接种疫苗的人就会吃亏，去到哪里内心都会非常担心。”

经济发达国家将在今年6至9月完成免疫屏障建立

“新冠疫苗是新鲜事物，大家对疫苗接种有不同看法很正常。”张文宏表示，从全世界范围来看，对于新冠疫苗接种有不同看法及不同程度的担忧都很正常。但他认为，随着时间推移，大家会发现接种人数持续增长的同时并没有出现大问题，届时大家的接受度会随之增高。张文宏提到，从国际形势来看，疫苗接种工作在发达国家将朝着广泛覆盖的方向进行，预期经济发达国家将在今年6至9月完成免疫屏障的建立，到时各国开始开放互通，如果中国因免疫屏障未完成建立而限制开放，彼时新冠肺炎带来的经济、心理等方面的影响将比疫情发生时产生的影响更加严重。

国内到底什么时候能摘口罩？

张文宏推算，按照国内14亿人口来计算，如果达到70%的接种率，也就是9.8亿人，目前已经接种了万人次，余下的9亿人如按照一天可以完成万人次的接种速度来看，需要半年时间。“但这是最理想的状态。”张文宏表示，“明年，在大家疫苗接种情况非常好的情况下，建立群体免疫后，有机会摘口罩。”他提醒，疫苗只是保证疾病在本地区不会造成暴发，但无法给个体提供%的保护，首要的还是做好疫苗接种工作。

张定宇可以骑自行车了

张定宇的身体情况一直为大家所关心。面对现场媒体的追问，他爽朗地说：“感谢全国人民的关心，我已经好多了，可以骑自行车了。”据了解，罹患渐冻症的张定宇一直在接受规范治疗，辅之以中医推拿，再加上他战胜病魔的顽强意志，他的病情没有像他预想的那样紧张。“我现在两条腿的腿围已经一样粗了，我感觉肌肉在重新生长。”由于双腿肌肉力量的增强，每逢好天气，他都会沿东湖绿道骑一段自行车去上班。他笑着约外地媒体找个时间去拍他在东湖边骑车的场景，“我可以通过这个方式把东湖再对全国人民推介一下”。来源：科普中国

卫生科普

包装上带这六个字的零食，一定要少吃！

像阿胶枣、陈皮蜜饯这样的零食

其中含有一定的中药成分

有人认为

吃它们有利于身体健康

但不知道这些零食可不可以随意食用？

在选购零食时

可以从包装名称上看出哪些信息呢？

陈皮蜜饯

食疗作用：消食润肺、理气健脾、燥湿化痰。

注意：陈皮蜜饯能够燥湿助热，如果体内含有实热或是气虚的人要禁用。

阿胶枣

食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥。

适宜人群：它就是我们所说的“中药零食”，全都是中药，阿胶和大枣是药食同源的，适用于气虚或血虚体质的人群，对于面色萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力这些症状都有一些帮助。

注意：阿胶枣不太好消化，一天最好不要超过10粒，同时因为它又是蜜枣，比较滋腻，吃多了容易上火。女性朋友月经期间，最好咨询专业医生能否服用。

龟苓膏

主要成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

适用人群：适用于口干、心烦、面部有痤疮、习惯性便秘、阴虚的人。因为它比较滋阴润燥，所以它能够缓解阴虚的症状。

注意：一天一盒（克到克左右）就够了，一周不要超过三盒，龟苓膏有一定的清热排毒的作用，所以脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜吃太多。

龟板本身有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以孕妇以及在月经期间时最好咨询专业医生能否服用。龟苓膏以滋阴为主，吃完后不要立刻喝浓茶。

酸梅汤

食疗作用：主要有用的成分之一是乌梅，乌梅作为中药成分有止泻、止痢、止咳，包括生津止血、敛肺涩肠等功效。

对于消除疲劳或排便都有一定作用，尤其对口臭或宿醉的效果也不错。

适宜人群：肺虚久咳、久痢久泻，包括虚热消渴的人都可以考虑饮用酸梅汤。

注意：咳嗽多痰的人群要禁忌；正在感冒发热阶段要禁忌；有菌痢或肠炎初期的患者也要注意忌食；妇女在正常的月经期间或是孕妇产前、产后最好咨询专业医生能否服用。

“中药零食”吃对了，对身体有好处

吃错了反而会起到相反的作用

一定要根据自己的身体状况来食用

除此之外

包装上带这六个字的零食，也一定要少吃

带“干”的零食

用糖或盐加工的果蔬干如海苔片、苹果干、香蕉干等，虽挂水果的名，但营养已大打折扣，只能“适当食用”一下。

吃太多油脂，会增加肥胖发生的风险。血脂异常或需要减肥的朋友，就别吃太多了。

带“味”的零食

木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字，意味着这种食品中可能并没有这种材料，只是用食用香料调配出来的而已，一定要注意。

带“酥”的零食

榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各种“酥”类食品口感好，但这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂，高能高脂，但总体营养价值低，一定不能多吃。

带“柳”的食物

鸡柳、猪柳、牛柳……要注意，它们可能不是真的肉，对于颜色红得不正常、口感嫩得有点奇怪的牛柳，要提高警惕。

同时“炸”鸡柳的做法，很不健康。鸡柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得香酥金黄的鸡柳，都是靠面粉吸了超级多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉选择。

带“薯”的零食

炸薯片和炸薯条也是不健康的零食，因为它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或相关疾病。

带“派”的零食

巧克力派、蛋黄派这些零食虽然口味甜美，但却含有较高脂肪、盐及糖，要少吃。

长期大量食用，可能会造成营养不足和脂肪积累。

文章来源：央视新闻客户端、养身中国、医院、未央健康、健康时报

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